Основы самообороны: базовый практический курс для мужчин и женщин
Главное о занятиях
➡ Для взрослых людей от 20 лет и старше. Предварительная подготовка не нужна. Если вам за 20, 30, 40, вы можете заниматься.
➡ Самооборона – это именно самооборона, а не какое-то единоборство. Это комплексный подход к личной безопасности, включающий в себя изучение простых и эффективных приемов, а также психологическую и физическую подготовку.
➡ Мы ориентируемся на обычных людей, чаще всего не имеющих серьезного опыта тренировок, но которые хотят научиться защищать себя в случае реальной опасности, и быть в подходящей для этого физической форме.
➡ Продолжительность курса 4 месяца. Занятия проходят 2 раза в неделю.
➡ Первое занятие бесплатное.
Что будет на базовом курсе?
- удары руками и ногами по уязвимым местам противника
- защита от ударов и освобождения от захватов
- самостраховка при падениях и действия из положения лежа
- моделирование ситуаций
- упражнения для развития уверенности и преодоления страха
- психологические знания для противодействия агрессивному человеку
- общая физическая подготовка для развития силы и координации
- специальные «домашние» задания для тренировки необходимых качеств
В результате вы:
- станете бдительнее и предусмотрительнее, что позволит вам предотвращать множество опасных ситуаций
- научитесь эффективно действовать в случаях, когда опасную ситуацию предотвратить не удалось
- улучшите свою физическую форму
- станете увереннее в себе
Также
Много внимания уделяется безопасности на занятиях. Нагрузки посильные, увеличиваются постепенно. Если у вас есть какие-то ограничения по состоянию здоровья, то это обязательно учитывается.
Пройдя базовый курс, вы сможете продолжить свои занятия в основной группе, не имеющей временных рамок.
Адрес: г. Воронеж, ул. Транспортная, 83А
График: вторник 20:00-21:30, пятница 20:00-21:30
Стоимость: 2500 рублей в месяц
Для записи в группу вам необходимо оставить заявку. Это можно сделать, позвонив по телефону +7 (904) 211-78-41, написав на e-mail samooborona-vrn@mail.ru (сообщите свои имя, фамилию, возраст, контактный телефон и мессенджер для связи). Как только необходимое количество заявок будет набрано, новая группа приступит к занятиям.
Важно! Убедитесь, что в ответ на вашу заявку вы получили ответ-подтверждение. Это гарантия того, что ваши данные дошли и вы внесены в предварительный список участников новой группы.