Набор на курс для начинающих

Набор на курс для начинающих

До запуска новой группы осталось: 5 заявок

Базовый курс самообороны для начинающих

Комплексный подход к личной безопасности

Психологическая и физическая подготовка

Эффективное поведение в ситуациях угрозы жизни и здоровью

Приглашаются мужчины и женщины от 20 лет. Исходный уровень подготовки значения не имеет.

В программе базового курса:

  • общие задачи: предотвратить опасную ситуацию или выбраться из нее, если уж угораздило
  • удары руками и ногами по уязвимым местам, как основа арсенала приемов
  • защита головы и освобождения от захватов
  • самостраховка при падениях и действия из положения лежа
  • моделирование ситуаций
  • психологическая саморегуляция
  • специальные «домашние» задания
  • развитие силы, ловкости, выносливости, гибкости

Подготовка позволит вам:

  • стать бдительнее и предусмотрительнее, что позволит предотвращать множество опасных ситуаций
  • научиться эффективно действовать в случаях, когда опасную ситуацию предотвратить не удалось
  • привести себя в хорошую физическую форму
  • стать увереннее в себе

Продолжительность курса: 4 месяца

Оплата: 2300 рублей в месяц

Адрес: ул. Транспортная, 83А

График:  вторник 20:00-21:30, пятница 20:00-21:30

Контакты для записи >>