Набор на курс для начинающих

базовый курс самообороны

Прием в группу еще открыт

Основы самообороны – базовый практический курс для мужчин и женщин

Предварительная подготовка не нужна.

Курс рассчитан на 4 месяца. Занятия 2 раза в неделю.

Самооборона – это не какое-то единоборство. Это подготовка, рассчитанная на обычных людей, которые хотят научиться защищать себя в случае реальной опасности, и быть в подходящей для этого форме.

Самооборона – это комплексный подход к личной безопасности, включающий в себя изучение простых и эффективных приемов, а также психологическую и физическую подготовку.

Что будет на базовом курсе?

  • удары руками и ногами по уязвимым местам противника
  • защита от ударов и освобождения от захватов
  • самостраховка при падениях и действия из положения лежа
  • моделирование ситуаций
  • упражнения для развития уверенности и преодоления страха
  • общая физическая подготовка для развития силы и координации
  • специальные «домашние» задания для тренировки необходимых качеств

В результате вы:

  • станете бдительнее и предусмотрительнее, что позволит вам предотвращать множество опасных ситуаций
  • научитесь эффективно действовать в случаях, когда опасную ситуацию предотвратить не удалось
  • приведете себя в хорошую физическую форму
  • станете увереннее в себе

Много внимания мы уделяем безопасности на тренировках. Нагрузки посильные, увеличиваются постепенно. Если есть какие-то ограничения по состоянию здоровья, то это обязательно учитывается.

Первое занятие бесплатное.

Адрес: г. Воронеж, ул. Транспортная, 83А

График:  вторник 20:00-21:30, пятница 20:00-21:30

Стоимость: 2400 рублей в месяц

Для записи в группу вам необходимо оставить заявку. Это можно сделать, позвонив по телефону +7 (904) 211-78-41, написав на e-mail samooborona-vrn@mail.ru или заполнив простую форму ниже. Как только необходимое количество заявок будет набрано, новая группа приступит к занятиям.

Отправить заявку

Подробнее о базовом курсе