Базовый курс самообороны для начинающих
Только проверенный опыт и ничего лишнего
Комплексный подход к личной безопасности
Эффективное поведение в ситуациях угрозы жизни и здоровью
Для мужчин и женщин от 20 лет. Исходный уровень подготовки значения не имеет.
В программе базового курса:
- общие задачи: предотвратить опасную ситуацию или выбраться из нее, если уж угораздило
- удары руками и ногами по уязвимым местам, как основа арсенала приемов
- защита головы и освобождения от захватов
- самостраховка при падениях и действия из положения лежа
- моделирование ситуаций
- психологическая саморегуляция
- специальные «домашние» задания
- развитие силы, ловкости, выносливости, гибкости
Подготовка позволит вам:
- стать бдительнее и предусмотрительнее, что позволит предотвращать множество опасных ситуаций
- научиться эффективно действовать в случаях, когда опасную ситуацию предотвратить не удалось
- привести себя в хорошую физическую форму
- стать увереннее в себе
Продолжительность курса: 4 месяца
Оплата: 2400 рублей в месяц
Адрес: ул. Транспортная, 83А
График: вторник 20:15-21:45, пятница 20:00-21:30
Для записи в группу оставьте заявку, обозначив свое желание и готовность заниматься. Это можно сделать по телефону, или по электронной почте. Как только наберется необходимое количество заявок, будет установлена дата начала, и новая группа приступит к занятиям.