Прием в группу еще открыт
Основы самообороны – базовый практический курс для мужчин и женщин
Предварительная подготовка не нужна.
Курс рассчитан на 4 месяца. Занятия 2 раза в неделю.
Самооборона – это не какое-то единоборство. Это подготовка, рассчитанная на обычных людей, которые хотят научиться защищать себя в случае реальной опасности, и быть в подходящей для этого форме.
Самооборона – это комплексный подход к личной безопасности, включающий в себя изучение простых и эффективных приемов, а также психологическую и физическую подготовку.
Что будет на базовом курсе?
- удары руками и ногами по уязвимым местам противника
- защита от ударов и освобождения от захватов
- самостраховка при падениях и действия из положения лежа
- моделирование ситуаций
- упражнения для развития уверенности и преодоления страха
- общая физическая подготовка для развития силы и координации
- специальные «домашние» задания для тренировки необходимых качеств
В результате вы:
- станете бдительнее и предусмотрительнее, что позволит вам предотвращать множество опасных ситуаций
- научитесь эффективно действовать в случаях, когда опасную ситуацию предотвратить не удалось
- приведете себя в хорошую физическую форму
- станете увереннее в себе
Много внимания мы уделяем безопасности на тренировках. Нагрузки посильные, увеличиваются постепенно. Если есть какие-то ограничения по состоянию здоровья, то это обязательно учитывается.
Первое занятие бесплатное.
Адрес: г. Воронеж, ул. Транспортная, 83А
График: вторник 20:00-21:30, пятница 20:00-21:30
Стоимость: 2400 рублей в месяц
Для записи в группу вам необходимо оставить заявку. Это можно сделать, позвонив по телефону +7 (904) 211-78-41, написав на e-mail samooborona-vrn@mail.ru или заполнив простую форму ниже. Как только необходимое количество заявок будет набрано, новая группа приступит к занятиям.
Отправить заявку