Базовый курс самообороны для начинающих
5 свободных мест
Особенности занятий у нас:
- тренировки для тех, кто хочет научиться защищать себя
- комплексный подход к личной безопасности, включающий в себя изучение простых и эффективных приемов, а также психологическую и физическую подготовку
- для мужчин и женщин от 20 лет
- предварительная подготовка не требуется
В программе базового курса:
- общие задачи – это предотвратить опасную ситуацию или выбраться из нее, если уж угораздило
- удары руками и ногами по уязвимым местам, как основа арсенала приемов
- защита головы и освобождения от захватов
- самостраховка при падениях и действия из положения лежа
- моделирование ситуаций
- психологическая саморегуляция
- специальные «домашние» задания
- развитие силы, ловкости, выносливости, гибкости
Подготовка позволит вам:
- стать бдительнее и предусмотрительнее, что позволит предотвращать множество опасных ситуаций
- научиться эффективно действовать в случаях, когда опасную ситуацию предотвратить не удалось
- привести себя в хорошую физическую форму
- стать увереннее в себе
Продолжительность курса: 4 месяца
Оплата: 2400 рублей в месяц
Адрес: ул. Транспортная, 83А
График: вторник 20:00-21:30, пятница 20:00-21:30
Для записи в группу вам необходимо оставить заявку. Это можно сделать, позвонив по телефону +7 (904) 211-78-41, или заполнив простую форму ниже. Как только необходимое количество заявок будет набрано, новая группа приступит к занятиям.
Отправить заявку