Обучение

Обучение самообороне включает в себя несколько неотъемлемых компонентов. Для того, чтобы успешно действовать в ситуации уличного столкновения человек должен быть готов физически и психологически. Поэтому на занятиях мы работаем как с развитием возможностей тела, так и с развитием возможностей разума. Нам необходимо следующее:

Техническая подготовка – то есть непосредственно приемы рукопашного боя, применимые в ситуации противодействия нападению. Они должны быть простыми (что дает возможность применить их в стрессовой ситуации), направлены на выведение противника из строя и быстры в освоении. Кроме того, они должны охватывать наиболее типичные варианты того, как обычно начинается и идет скоротечный уличный бой.

Физическая подготовка для того чтобы в принципе быть в состоянии что-то сделать в реальной ситуации угрозы. Какими бы действенными не были приемы, они должны накладываться на подготовленное (хотя бы минимально) тело. Поэтому нужна сила, которую мы будем применять для подавления агрессии противника и ловкость, чтобы наше собственное тело было для нас другом и эффективным инструментом. И бегство, кстати, тоже требует определенной физической подготовленности.

Психологическая подготовка – очень емкий компонент, включающий в себя формирование осознанности, бдительности, а также навыков управления своим вниманием и состоянием. Нужно уметь своевременно замечать опасность, уметь мобилизовываться в стрессовой ситуации и приходить в норму после того, как она завершилась. Также психологическая подготовка позволяет предотвращать множество опасных ситуаций за счет того, что человек перестает быть жертвой и наводит определенный порядок в своей голове.

Таким образом, говоря о комплексном подходе к личной безопасности, мы должны уделять внимание всему вышеизложенному, постоянно помня о том, что готовимся мы не к соревнованию, а к реальным ситуациям, где присутствует опасность для жизни и здоровья нас и наших близких. И настраиваемся мы на то, чтобы как можно скорее обрести возможности эффективно действовать и как можно дольше их сохранить. В ситуации уличного столкновения имеет значение лишь здесь и сейчас. Вне зависимости от того, сколько вы занимаетесь самообороной, хорошо ли у вас получается и сколько вам лет.