Программы

На сегодняшний день практика клуба самообороны «Росомаха» привела к тому, что разным заинтересованным людям есть, что предложить, в зависимости от их запросов (то есть чего именно им нужно от занятий).

Первая программа, которую рекомендуется пройти у нас – это базовый курс самообороны. Знание основ и обладание хотя бы минимальными навыками толковой активной защиты самого себя необходимо каждому. С этого курса вы вынесете для себя хоть какое-то, но понимание того как и куда ударить противника, как вырываться из захватов, как пользоваться головой для предотвращения ситуаций. Рекомендуется людям, не имеющим опыта занятий чем-то подобным, но четко понимающим, что им это необходимо. Программа рассчитана на 4 месяца.

После прохождения базового курса вы можете продолжить обучение в основной группе. Она не привязана по времени к какому-то количеству месяцев. И человек, приходящий туда, как правило, уже осознанно занимается для себя, а не из-за того, что так положено по программе. В основной группе развивается и нарабатывается то, что рассматривалось на базовом курсе + добавляются новые приемы для различных ситуаций. Таким образом, здесь доступный арсенал ваших возможностей совершенствуется, пополняется и поддерживается.

Если по каким-то причинам вы не хотите или не можете посещать занятия в группах, то у вас есть возможность заниматься индивидуально. Программа подготовки будет составлена специально для вас, с учетом ваших пожеланий, потребностей и возможностей. Возможно проведение занятий с парой (если вы хотите заниматься с единомышленником).

Дополнительная программа по физической подготовке – оздоровительно-прикладной фитнес (ОПФ) целиком посвящена приведению себя в хорошую физическую форму и ее поддержание, в идеале, долгие годы. Для этого необходим грамотный подход к делу, чтобы не расплачиваться здоровьем за временные изменения, пока позволяет возраст.

Практика не подразумевает наличия оборудованного тренажерного зала, но дает хорошие результаты как в укреплении своего тела, так и позитивных изменениях его внешнего вида.

Дополнительная программа «подручное оружие» посвящена применению различных предметов в качестве оружия самообороны.

Как бы то ни было, а вооруженный человек всегда сильнее безоружного. Какие-то из предметов, рассматриваемых на занятиях, могут случайно оказаться под рукой, но все же разумней что-то для себя заготовить заранее.

Применяются предметы позволяющие поражать противника на разных дистанциях: от карманной палочки (pocket stick) до трости. Между ними находятся такие виды как нож, дубинка, топорик. Таким образом, наследие некой старой школы вполне находит свое применение и сейчас. Стрельбы, правда, нет, но есть применение газового баллончика, являющегося не оружием, а средством самообороны.

Особый вид работы в формате индивидуальных занятий – психологическая коррекция через практику самообороны.

Зачастую человек, готовый заниматься, находится едва ли не в кризисном состоянии, иначе говоря – в запущенном. Не занимался собой, а теперь возникла необходимость; или же стал когда-то жертвой преступления и «застрял» в этом состоянии. Плюс люди со страхами, с трудностями в адаптации к окружающему миру, с ограниченными физическими возможностями, мальчики-подростки из неполных семей и т.д.

Здесь самооборона выступает очень своеобразным инструментом, который позволяет человеку адаптироваться к своим особенностям, адаптироваться к требованиям его жизни, преодолеть какие-то внутренние конфликты, повысить уверенность и добиться существенных улучшений. Улучшения затрагивают и самооценку, и сферу личной безопасности, и жизнь вообще.

Работа здесь осуществляется не с инструктором-психологом, а с психологом-инструктором, поскольку требует очень аккуратного подхода к каждому конкретному запросу.

Уточнить информацию по программам, а также задать вопросы по поводу записи на занятия вы можете с помощью страницы «контакты».