Открыт набор на курс для начинающих

| 11 апреля, 2024

Короткий, интенсивный курс самообороны из 12 занятий. Для мужчин и женщин. Группа выходных дней.

Осталось 7 свободных мест

Главное о занятиях

➡ Курс для тех, кому нужно побыстрее научится делать хоть что-то для защиты себя в ситуации, если вы подверглись нападению.

➡ Возраст – строго от 20 лет.

➡ Подборка приемов активной самообороны, которые вы сможете применить после полутора месяцев занятий. Ничего лишнего.

➡ Программа курса включает в себя 12 практических тренировок и специальное занятие по преодолению вашего психологического барьера.

➡ Занятия по выходным дням в утреннее время.

➡ Небольшая группа, что гарантирует достаточно внимания инструктора.

На курсе мы с вами будем разбирать и отрабатывать:

– как и куда бить, чтобы остановить нападающего
– как вырываться, если противник хватает
– как защищать голову от ударов
– как действовать, если вас сбили с ног
– простые меры по предотвращению угрожающих ситуаций
– что делать для преодоления вашего психологического барьера

В результате:

➡ Серьезно драться вы не научитесь, но будете способны более-менее грамотно оказывать активное сопротивление. И, если в плане умения дать физический отпор вы вообще ничего из себя не представляли, то теперь будете. 

➡ Уверенность в себе возрастет, причем уверенность обоснованная, а не выдуманная.

➡ Движения, физическую подготовку при желании можно будет потом развивать и улучшать.

Иногда для человека главное – это сдвинуться с исходной точки. Вот это мы и постараемся сделать.

Адрес: г. Воронеж, ул. Ленина, 73.

График: суббота 10:00-11:30, воскресенье 10:00-11:30

Продолжительность: 1,5 месяца (12+1 занятий)

Стоимость: 5500 рублей

Для записи в группу вам необходимо оставить заявку (сообщите свои имя, фамилию, возраст, контактный телефон). Это можно сделать, с помощью одного из мессенджеров (WhatsApp, Telegram, Viber) на номер +7 (920) 216-41-90. Там же вы можете задать интересующие вас вопросы.

Также вы можете позвонить по телефону +7 (904) 211-78-41 или написать на e-mail samooborona-vrn@mail.ru

Важно! Убедитесь, что на свою заявку вы получили ответ-подтверждение. Это значит, что ваши данные дошли, и вы внесены в список участников новой группы.

Как только необходимое количество заявок будет набрано, группа приступит к занятиям.

Альтернатива крав мага в Воронеже

| 17 февраля, 2022

крав мага воронеж

Сейчас в мире единоборств популярна израильская система самозащиты крав мага. В ней существует большое количество версий, направлений, организаций.

Мне доводилось внимательно порассматривать данную систему еще до того, как она набрала популярность. Зная некоторые отличия, и опираясь на опыт практики самообороны, я могу уверенно заявить, что занятия на наших курсах являются хорошей альтернативой крав мага. И вот почему...

(далее…)

Расписание занятий

| 8 января, 2022

Группа для начинающих (базовый курс)

вторник 20:10-21:30, пятница 20:00-21:30

Для тех, кто начинает заниматься самообороной.

4-месячный курс, рассчитанный на людей без опыта, в ходе которого вы освоите приемы самозащиты в разных ситуациях, улучшите свою физическую подготовку, а также подготовитесь психологически и научитесь лучше управлять собой, и преодолевать некоторые внутренние барьеры.

Занятия этой группы проходят по адресу: ул Транспортная, 83А.

Основная группа (для продолжающих)

понедельник 20:00-21:30, четверг 20:10-21:30

Для тех, кто прошел базовый курс, либо тех, кто имеет хотя бы небольшой, но подходящий опыт занятий ударными единоборствами. Ну и хорошо бы быть в нормальной физической форме. Для человека «с нуля» здесь будет много непонятного и нагрузка может оказаться слишком трудной.

Получить необходимый минимум подготовки для того, чтобы попасть в эту группу, также можно на индивидуальных занятиях.

Занятия этой группы проходят по адресу: ул Транспортная, 83А.

Индивидуальные занятия

в подходящее для вас время

График и программа тренировок согласовываются с каждым конкретным человеком, с учетом его пожеланий и возможностей.

Индивидуальные занятия в летний период проводятся в основном на открытом воздухе (Северный парк). Если для вас принципиально заниматься в помещении, то пожалуйста – занятия будут проходить в нашем зале (ул. Транспортная, 83А).

Со всеми вопросами по поводу записи и тренировок обращайтесь через раздел «контакты».

Тренировки летом

| 5 июля, 2020

Тренировки по самообороне идут!

Ситуация в мире сказалась и на нас, но кое-какой порядок организовать удалось.

Сейчас:

Общая группа (для начинающих и продолжающих) – понедельник 20:00-21:30, четверг 20:15-21:45.

Временно объединенная группа. Присоединиться к ней можно в любой момент, как только будете готовы. Первое занятие бесплатно.

Индивидуальные занятия – в подходящее для вас время.

Индивидуальные занятия проводятся на открытом воздухе. Мест несколько, и вы можете выбрать наиболее подходящее.

Группа выходного дня – планируется.

Группа для тех, чей график работы не позволяет пока посещать тренировки по будням в вечернее время. Занятия будут проводиться по субботам с 10:00 на открытом воздухе.

1 тренировка в неделю – это, конечно маловато, но лучше, чем совсем ничего.

Со всеми вопросами по поводу записи и тренировок обращайтесь через раздел «контакты».

НЛП в самообороне

| 1 августа, 2018

НЛП в самообороне

НЛП (нейролингвистическое программирование) – весьма интересный психологический метод, повлиявший на самооборону. Кто-то имеет представление о том, что это, кто-то – нет, поэтому сразу стоит уточнить, что конкретно я подразумеваю под НЛП, поскольку в нем, как и в единоборствах, есть разные школы, направления, ответвления, которые могут специализироваться на чем-то своем.

(далее…)

Предусмотрительность

| 13 апреля, 2018

предусмотрительность

Одно из главных качеств, которое мы стремимся формировать путем наших занятий – это предусмотрительность. В противовес распространенной человеческой беспечности.

Многие проблемы, в том числе и связанные с нашей личной безопасностью, возникают от того, что мы не уделяем внимания тому, чему стоило бы его уделить, и тогда, когда его стоило бы уделить.
(далее…)

Боевая машина

| 5 февраля, 2018

боевая машина тарас

Период 90-х годов 20 века можно рассматривать как особый исторический этап. Помимо кардинальных изменений в государстве, некоторые изменения произошли и в сфере единоборств. Учитывая криминогенную обстановку, помимо различных боевых искусств, начали активно проявляться сугубо прикладные наработки, повысилась актуальность адаптации того, чем люди занимались, к применению этого на улице.

(далее…)

Безопасность водителя

| 24 октября, 2017

Безопасность водителя

Значительное количество людей имеют свой автомобиль и регулярно им пользуются для передвижений по городу. Поэтому сейчас мы вполне можем рассматривать водителей в транспортной системе города как особую часть социальной среды.

Эта часть характеризуется повышенной степенью опасности и большим количеством агрессии. Помимо ДТП с тем или иным исходом, на дорогах постоянно происходят конфликтные ситуации между водителями, сопровождающиеся применением физического насилия, в том числе оружия. Главным в таких ситуациях становится правота, а точнее стремление доказать неправоту другого. На дорогах вообще сильно проявляются негативные человеческие черты.
(далее…)

Как проходит занятие

| 27 июля, 2017

Как проходит занятие

Примерно каждый третий человек, звонящий по поводу записи, задает такой вопрос. Возможно дело в том, что раз у нас заявлен комплексный подход, то людям интересно как же это все увязывается: и рукопашный бой, и психологическая подготовка, и общая физическая. Потому можно и отдельной статьей рассказать о том, как же проходит занятие.

(далее…)

Медитативные упражнения

| 4 июня, 2017

Медитативные упражнения

Одним из главнейших компонентов психологической подготовки является саморегуляция – то есть управление собственным состоянием с помощью психики. Она нужна не только в экстремальных ситуациях, но и вообще, поскольку если вы не можете управлять собой в нормальных условиях, то что будет в ненормальных?

(далее…)