Расписание занятий

→ Основная (постоянная) группа №1 - понедельник, четверг 20:00-21:30.

→ Основная (постоянная) группа №2 — вторник, пятница 20:00-21:30.

В эти группы принимаются лица, прошедшие базовый курс, либо имеющие хотя бы минимальный подходящий опыт занятий ударными единоборствами. Разница между курсами.

→ Группа базового курса — среда 20:00-21:30, суббота 10:30-12:00. Открыт набор.

→ Индивидуальные занятия — каждый по своему индивидуальному графику.

Адрес проведения занятий: Ленинский пр-т, 158/3

С любыми вопросами относительно занятий и записи обращайтесь через раздел «контакты»

Открыт набор на курс для начинающих

nabor

Открыт набор в группу начинающих. С мая по август прием текущий.

Базовый курс самообороны

Только проверенный опыт и ничего лишнего

Навыки эффективного поведения в конфликтных ситуациях

Все, что мы изучаем, реально применимо и работает

Для адекватных людей, не ищущих себе неприятностей

(далее…)

Газовый баллончик: мастер-класс

spray

28 и 29 апреля в рамках групповых занятий по самообороне будет проведен мастер-класс по использованию газового баллончика. Мастер-класс довольно небольшой, но полностью охватывает один из наших учебных модулей – составную часть, входящую в общий комплекс подготовки.

(далее…)

Интервью с руководителем клуба самообороны «Росомаха»

Уже более трех лет в Воронеже существует клуб самообороны «Росомаха». Двери клуба открыты для всех желающих, кто заинтересован в повышении своей личной безопасности.

Кто может заниматься в данном клубе, на основе чего выстраивается технический арсенал самообороны, какие противопоказания есть к занятиям расскажет его организатор и руководитель – Константин Ларин.
(далее…)

Ограничения по здоровью

restrictions

Продолжая начатую тему здоровья, хотелось бы немного заострить внимание и на этом вопросе. Периодически люди говорят, что хотят заниматься, но есть определенные сомнения (в большей или меньшей степени), так как имеют место быть какие-то проблемы: заболевания, старые травмы, врачебные ограничения. Я сразу подчеркну, что сам не являюсь врачом, но все же кое-что из опыта работы на этот счет изложить могу. Лично я так подхожу к ограничениям по состоянию здоровья у занимающихся.

(далее…)

Самооборона своего здоровья

health

Комплексный подход к личной безопасности подразумевает не только способы сохранения своего здоровья, если кто-то нападает на вас, но и вообще. До того, как что-то подобное произойдет. Этот момент достаточно очевиден, но у некоторых людей он не совсем увязывается с нашими тренировками и потому не рассматривается. А зря. Как бы странно это ни звучало, но профилактика заболеваний – важный пункт в нашем деле. Поэтому самооборона своего здоровья вообще входит в комплексный подход.

(далее…)

Уточнения перед началом

В преддверии начала занятий новой группы базового курса некоторые уточнения для тех кто уже заявился или только собирается.

1. Мужчины, это не секция ММА, самбо (в т.ч. и не боевое самбо). Болевых приемов, проработанного раздела борьбы в партере здесь нет и не будет. Даже если вам это нужно для себя, а не для состязаний.

2. Девушки, это не школа женской самообороны. Группы у нас смешанные. И на занятиях вам придется очень стараться, иначе уйдете ни с чем.

3. Здесь, помимо рукопашного боя, вас во-первых будут стимулировать к тому, чтобы думать головой и реально подходить к вопросу личной безопасности, который довольно обширен.

4. Учитывайте опыт ваших предшественников. Главные качества, которые вам помешают получить хороший результат: лень, безответственность, высокомерие, а также склонность к бегству от себя.

До встречи на тренировках в клубе «Росомаха»!

Константин Ларин

Сопротивление занятиям и самому себе

Почему человек не может пройти базовый курс с первой попытки? А иногда даже и со второй, а то и с третьей?

Потому что пришел не за этим. К сожалению.

Он может бесконечно оправдываться, что он очень хочет заниматься, но у него случилось то, изменилось это и прочее-прочее. Но спрашивается, а чего же сразу такое наваждение? В психологии это называется внутренним сопротивлением.

(далее…)

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка, безусловно, является направляющей темой в занятиях. И очень часто люди совершают свой выбор в пользу самообороны, а не какой-то секции единоборств, именно из-за нее, ожидая что тренировки помогут им, прежде всего, психологически. В принципе, ожидание верное, но вопрос в том, насколько оно адекватно реальным возможностям? Ведь многие ожидают чудесных рецептов, а таких, увы, не бывает.

(далее…)

О регулярности занятий

О регулярности занятий

Чтобы овладеть навыками самообороны и быть в состоянии их применить, придется себя развивать в процессе тренировок, инвестируя в это дело свое время и силы, прежде всего. Любое развитие – это движение. А двигаться всегда эффективней по намеченному маршруту – к своей цели.

(далее…)