Набор на курс для начинающих

Набор на курс для начинающих

Базовый курс самообороны для начинающих

Только проверенный опыт и ничего лишнего

Навыки эффективного поведения в ситуациях угрозы жизни и здоровью

Развитие бдительности, повышение физической и психологической готовности

Все, что мы изучаем, реально применимо и работает

Для адекватных людей, не ищущих себе неприятностей

(далее…)

Расписание занятий

Расписание занятий

→ Основная (постоянная) группа - понедельник, четверг 20:00-21:30.

В эту группe принимаются лица, прошедшие базовый курс, либо имеющие хотя бы минимальный подходящий опыт занятий ударными единоборствами. Разница между курсами.

Группа базового курса — вторник, пятница 20:00-21:30. Набор открыт.

Группа физической подготовки - среда 20:00-21:00, суббота 10:30-11:30. Группа формируется. Открыт прием заявок. 

→ Индивидуальные занятия — каждый по своему индивидуальному графику.

Адрес проведения занятий: ул Транспортная, 83А

С любыми вопросами относительно занятий и записи обращайтесь через раздел «контакты»

Самооборона на улице

Самооборона на улице

Ничего нового в этой статье нет, но я считаю, что лишний раз повторить и осознать для себя некоторые моменты не помешает.

Мы исходим из того, что попасть в переделку, столкнуться с агрессором может каждый. Никто не застрахован. Для кого-то это потенциальная возможность, с кем-то это когда-то случалось, а кто-то умудряется это делать с определенной периодичностью. Вне зависимости от этого, общие рекомендации-напоминания я постарался сформулировать, насколько это возможно, универсально. Нарушения их наблюдаются сплошь и рядом.

(далее…)

Если вам тяжело засыпать после тренировки

Наши основные занятия в группах проводятся по вечерам. Они весьма динамичны (а как иначе), поэтому люди вынуждены «разгоняться» и находиться в этом состоянии до конца занятия. Но после «разгона» надо и «притормозить», а это не у всех получается. Потому периодически люди жалуются, что им сложно уснуть после тренировки.

Короткая заминка в конце занятия вполне может не решать задачу вашего «торможения»», поэтому вам нужны самостоятельные действия.

(далее…)

Группа физической подготовки

Группа физической подготовки

Комплексный подход к личной безопасности затрагивает многие темы. Одной из них, безусловно, является физическая подготовка. И в нашем случае она уже постепенно может практиковаться отдельно.

Это отнюдь не дань моде, чтобы предлагать людям и то и это (и самооборону и физкультуру отдельно), нет. Скорее это определенный накопленный опыт, которым уже можно делиться.

(далее…)

Индивидуальные тренировки на открытом воздухе

Индивидуальные тренировки на открытом воздухе

Лично мне очень нравится заниматься в лесу. Особенно летом, когда жарко. Однако же вся работа по обучению людей самообороне сосредоточена в зале. Поэтому, чтобы совместить приятное с полезным, и поделиться тем, что нравится, я готов взяться за подготовку еще одного-двух человек. Пока возможности позволяют. Главный смысл этой идеи – проведение индивидуальных тренировок на открытом воздухе.
(далее…)

Рекомендации по безопасности

Рекомендации по безопасности

Чему нас могут поучить фильмы? Например, триллеры показывающие, как человек попадает в беду? А то и не один, а с друзьями или семьей.

Как бы странно это не звучало, но на просмотре некоторых художественных фильмов можно отрабатывать свои аналитические умения и формулировать практические выводы для реальной жизни в нашей стране. Конечно, не всякое кино для этого подойдет. Лишь то, что претендует на реалистичность.

(далее…)

Газовый баллончик: мастер-класс

Газовый баллончик: мастер-класс

28 и 29 апреля в рамках групповых занятий по самообороне будет проведен мастер-класс по использованию газового баллончика. Мастер-класс довольно небольшой, но полностью охватывает один из наших учебных модулей – составную часть, входящую в общий комплекс подготовки.

(далее…)

Интервью с руководителем клуба самообороны «Росомаха»

Клуб самообороны

Уже более трех лет в Воронеже существует клуб самообороны «Росомаха». Двери клуба открыты для всех желающих, кто заинтересован в повышении своей личной безопасности.

Кто может заниматься в данном клубе, на основе чего выстраивается технический арсенал самообороны, какие противопоказания есть к занятиям расскажет его организатор и руководитель – Константин Ларин.
(далее…)

Ограничения по здоровью

Ограничения по здоровью

Продолжая начатую тему здоровья, хотелось бы немного заострить внимание и на этом вопросе. Периодически люди говорят, что хотят заниматься, но есть определенные сомнения (в большей или меньшей степени), так как имеют место быть какие-то проблемы: заболевания, старые травмы, врачебные ограничения. Я сразу подчеркну, что сам не являюсь врачом, но все же кое-что из опыта работы на этот счет изложить могу. Лично я так подхожу к ограничениям по состоянию здоровья у занимающихся.

(далее…)