Author Archives: Константин

Расписание занятий

→ Основная (постоянная) группа - понедельник, четверг 20:00-21:30. В эту группe принимаются лица, прошедшие базовый курс, либо имеющие хотя бы минимальный подходящий опыт занятий ударными единоборствами. Разница между курсами. → Группа базового курса — вторник, пятница 20:00-21:30. Начало занятий с 19 сентября. → Группа физической подготовки - среда 20:00-21:00, суббота 10:30-11:30. Группа формируется. Открыт прием заявок.  → Индивидуальные занятия — каждый […]

Набор на курс для начинающих

Начало занятий: вторник, 19 сентября Базовый курс самообороны для начинающих Только проверенный опыт и ничего лишнего Навыки эффективного поведения в ситуациях угрозы жизни и здоровью Развитие бдительности, повышение физической и психологической готовности Все, что мы изучаем, реально применимо и работает Для адекватных людей, не ищущих себе неприятностей

Как проходит занятие

Примерно каждый третий человек, звонящий по поводу записи, задает такой вопрос. Возможно дело в том, что раз у нас заявлен комплексный подход, то людям интересно как же это все увязывается: и рукопашный бой, и психологическая подготовка, и общая физическая. Потому можно и отдельной статьей рассказать о том, как же проходит занятие.

Медитативные упражнения

Одним из главнейших компонентов психологической подготовки является саморегуляция – то есть управление собственным состоянием с помощью психики. Она нужна не только в экстремальных ситуациях, но и вообще, поскольку если вы не можете управлять собой в нормальных условиях, то что будет в ненормальных?

Боевой топорик – томагавк

В программе занятий основной группы определенное нововведение – осваиваем специфику работы с томагавком. Не то, чтобы эта тема была очень сильно востребована в нашей подготовке, но здесь в первую очередь реализуется мой личный интерес к данному виду оружия. Ну а воплощение идеи в рамках занятий по самообороне сопровождается объяснением уместности.

Самооборона на улице

Ничего нового в этой статье нет, но я считаю, что лишний раз повторить и осознать для себя некоторые моменты не помешает. Мы исходим из того, что попасть в переделку, столкнуться с агрессором может каждый. Никто не застрахован. Для кого-то это потенциальная возможность, с кем-то это когда-то случалось, а кто-то умудряется это делать с определенной периодичностью. […]

Если вам тяжело засыпать после тренировки

Наши основные занятия в группах проводятся по вечерам. Они весьма динамичны (а как иначе), поэтому люди вынуждены «разгоняться» и находиться в этом состоянии до конца занятия. Но после «разгона» надо и «притормозить», а это не у всех получается. Потому периодически люди жалуются, что им сложно уснуть после тренировки. Короткая заминка в конце занятия вполне может […]

Группа физической подготовки

Комплексный подход к личной безопасности затрагивает многие темы. Одной из них, безусловно, является физическая подготовка. И в нашем случае она уже постепенно может практиковаться отдельно. Это отнюдь не дань моде, чтобы предлагать людям и то и это (и самооборону и физкультуру отдельно), нет. Скорее это определенный накопленный опыт, которым уже можно делиться.

Индивидуальные тренировки на открытом воздухе

Лично мне очень нравится заниматься в лесу. Особенно летом, когда жарко. Однако же вся работа по обучению людей самообороне сосредоточена в зале. Поэтому, чтобы совместить приятное с полезным, и поделиться тем, что нравится, я готов взяться за подготовку еще одного-двух человек. Пока возможности позволяют. Главный смысл этой идеи – проведение индивидуальных тренировок на открытом воздухе.

Рекомендации по безопасности

Чему нас могут поучить фильмы? Например, триллеры показывающие, как человек попадает в беду? А то и не один, а с друзьями или семьей. Как бы странно это не звучало, но на просмотре некоторых художественных фильмов можно отрабатывать свои аналитические умения и формулировать практические выводы для реальной жизни в нашей стране. Конечно, не всякое кино для этого подойдет. Лишь […]