Одним из главнейших компонентов психологической подготовки является саморегуляция – то есть управление собственным состоянием с помощью психики. Она нужна не только в экстремальных ситуациях, но и вообще, поскольку если вы не можете управлять собой в нормальных условиях, то что будет в ненормальных?
В программе занятий основной группы определенное нововведение – осваиваем специфику работы с томагавком. Не то, чтобы эта тема была очень сильно востребована в нашей подготовке, но здесь в первую очередь реализуется мой личный интерес к данному виду оружия. Ну а воплощение идеи в рамках занятий по самообороне сопровождается объяснением уместности.
Ничего нового в этой статье нет, но я считаю, что лишний раз повторить и осознать для себя некоторые моменты не помешает. Мы исходим из того, что попасть в переделку, столкнуться с агрессором может каждый. Никто не застрахован. Для кого-то это потенциальная возможность, с кем-то это когда-то случалось, а кто-то умудряется это делать с определенной периодичностью. […]
Наши основные занятия в группах проводятся по вечерам. Они весьма динамичны (а как иначе), поэтому люди вынуждены «разгоняться» и находиться в этом состоянии до конца занятия. Но после «разгона» надо и «притормозить», а это не у всех получается. Потому периодически люди жалуются, что им сложно уснуть после тренировки. Короткая заминка в конце занятия вполне может […]
Лично мне очень нравится заниматься вне зала. Особенно летом, когда жарко. Однако же вся работа по обучению людей самообороне сосредоточена в зале. Поэтому, чтобы совместить приятное с полезным, и поделиться тем, что нравится, я готов взяться за подготовку еще одного-двух человек. Пока возможности позволяют. Главный смысл этой идеи – проведение индивидуальных тренировок на открытом воздухе.
Чему нас могут поучить фильмы? Например, триллеры показывающие, как человек попадает в беду? А то и не один, а с друзьями или семьей. Как бы странно это не звучало, но на просмотре некоторых художественных фильмов можно отрабатывать свои аналитические умения и формулировать практические выводы для реальной жизни в нашей стране. Конечно, не всякое кино для этого подойдет. Лишь […]
Уже более трех лет в Воронеже существует клуб самообороны «Росомаха». Двери клуба открыты для всех желающих, кто заинтересован в повышении своей личной безопасности. Кто может заниматься в данном клубе, на основе чего выстраивается технический арсенал самообороны, какие противопоказания есть к занятиям расскажет его организатор и руководитель – Константин Ларин.
Продолжая начатую тему здоровья, хотелось бы немного заострить внимание и на этом вопросе. Периодически люди говорят, что хотят заниматься, но есть определенные сомнения (в большей или меньшей степени), так как имеют место быть какие-то проблемы: заболевания, старые травмы, врачебные ограничения. Я сразу подчеркну, что сам не являюсь врачом, но все же кое-что из опыта работы […]
Комплексный подход к личной безопасности подразумевает не только способы сохранения своего здоровья, если кто-то нападает на вас, но и вообще. До того, как что-то подобное произойдет. Этот момент достаточно очевиден, но у некоторых людей он не совсем увязывается с нашими тренировками и потому не рассматривается. А зря. Как бы странно это ни звучало, но профилактика […]
Едва ли кто-то будет отрицать эффективность бокса в драке. Его состоятельность уже давно вполне доказана, как на ринге, так и за его пределами. При всем при том, что мы на тренировках по самообороне занимаемся совсем не им, кое-что оттуда используем. Так что взглянем на это единоборство с точки зрения практического применения на улице. Что полезно, […]