Индивидуальные тренировки на открытом воздухе

Индивидуальные тренировки на открытом воздухе

Лично мне очень нравится заниматься в лесу. Особенно летом, когда жарко. Однако же вся работа по обучению людей самообороне сосредоточена в зале. Поэтому, чтобы совместить приятное с полезным, и поделиться тем, что нравится, я готов взяться за подготовку еще одного-двух человек. Пока возможности позволяют. Главный смысл этой идеи – проведение индивидуальных тренировок на открытом воздухе.

Занятия на природе не только способствуют освоению приемов рукопашного боя, но и полезны для здоровья вообще. Свежий воздух и умеренные нагрузки, разгоняющие кровь по телу, благоприятным образом скажется на вашем психофизическом состоянии.

Плюс к этому, тренировки вне зала хороши именно для практики самообороны, поскольку при отработке техник под ногами не будет ровного пола.

Содержание занятий, как обычно, комплексное:

  • простые, жесткие и эффективные приемы рукопашного боя
  • психологическая работа с бдительностью, уверенностью; саморегуляция
  • простые и безопасные упражнения с собственным весом для улучшения физической формы

Программа занятий составляется под вас и акцент мы можем сделать на то, что нужно именно вам: либо на отработку приемов, либо на работу над какими-то психологическими моментами, нужными для самообороны, либо на приведение вас в хорошую физическую форму. Главное – знайте, что вам нужно.

Для занятий вам понадобятся:

  • желание и возможность заниматься
  • серьезный подход к делу
  • подходящая тренировочная одежда
  • перчатки без пальцев, защищающие ладонь
  • питьевая вода

Важно! Тренировки подойдут не для всех. Они рассчитаны на взрослых ответственных людей. Мы не будем тратить время на какую-то мотивацию, борьбу с ленью и оправдания. Мы будем тратить время на постепенное движение к результату. А результатом станет то, что к сентябрю вы уже существенно изменитесь в нужную вам сторону.

Место проведения определяется тем, куда вам будет удобней добираться. Основных, испытанных вариантов два:

  1. Лесопарковая зона в северном районе (остановка транспорта «Торговое училище»)
  2. Лесопарковая зона на левом берегу (остановка транспорта «ДК Электроника»)

Время занятий и их количество согласовываются, исходя из ваших и моих возможностей. Также у вас будут определенные домашние задания.

Контактные данные для записи и прочих вопросов здесь.

Константин Ларин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.