Нередко приходится слышать от людей этот вопрос. Особенно от тех, кто собирается на персональные тренировки, поскольку там график составляется, исходя из ваших возможностей. Для того, чтобы научиться самообороне, то есть приобрести некоторые практические навыки, нужны регулярные тренировки в течение определенного периода времени. Кроме того, самооборона должна давать первые результаты, как можно скорее. Занимаемся мы не […]

Одним из мастеров своего дела, оказавшим значительное влияние на становление «Росомахи», является Ли Моррисон – эксперт по самообороне из Великобритании.

Часто приходится слышать от людей вопросы о том, что из себя представляет наша самооборона, что изучается на тренировках, похоже ли это на какое-то единоборство, откуда что взято  и т. п. Постараюсь немного объяснить. «Росомаха» – это клуб, или, если угодно, школа самообороны. Это не какая-то особая система самозащиты, это курсы подготовки для взрослых людей. В плане […]

Неприятные ситуации возникают гораздо чаще, чем хотелось бы, и не всегда оптимальным выходом из такой ситуации будет драка, пусть даже победоносная. Нормальным желанием нормального человека будет избегание уличных столкновений. Хотя, в некоторых случаях они неизбежны. Рассмотрим несколько основных принципов, позволяющих в некоторых случаях избежать неожиданного нападения, а в идеальном случае «съехать на базаре». Итак, чего […]

Для того чтобы обезопасить себя от возможных опасных ситуаций и их последствий вам нужны знания плюс практика. Когда мы говорим о самообороне, то должны рассматривать ее не только, как схватку с противником. Самооборона начинается раньше, чем драка. Поэтому мы используем такую формулу: предвидеть опасность по возможности избегать (предотвращать) ее при необходимости – правильно действовать Обучаясь […]

Эта статья написана для людей, которые предпочитают учиться на чужих ошибках. В первую очередь она предназначена для представительниц прекрасного, но слабого пола, хотя и мужчины, вероятно, смогут найти в ней полезную информацию. Слушая радио или читая газеты, довольно часто приходится сталкиваться с рассказами об изнасилованиях: тут какой-то бомж набросился на школьницу в лифте, там на […]

Цветовая кодировка была разработана американским инструктором по огневой подготовке Джеффом Купером. Она представляет собой соответствие состояния готовности человека к экстремальной ситуации определенному цвету. 

Тактика – это последовательность действий, направленная на выполнение определенной задачи. В самообороне она очень важна, поскольку тактика – это про управление ситуацией, удержание инициативы в своих руках.

Самооборона – это не только приемы рукопашного боя, но и психология. Поэтому, приступая к тренировкам, занимающиеся, помимо нагрузок в зале, регулярно получают еще и определенные «домашние» задания. Для этого есть специальный курс, который дается в дополнение.

Спланированные и организованные действия эффективнее хаотичных. Особенно если речь идет о ваших действиях в случае опасности.