Category Archives: Статьи

Сопротивление занятиям и самому себе

Почему некоторые люди не могут пройти базовый курс с первой попытки? А иногда даже и со второй, а то и с третьей? Да и в случае индивидуальных занятий бывает похожая ситуация – начать и внезапно прекратить их, пропав на какое-то время. Опираясь на свой инструкторский и психологический опыт, я могу предположить, что так происходит потому, что […]

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка, безусловно, является направляющей темой в наших занятиях. И очень часто люди совершают свой выбор в пользу самообороны, а не какой-то секции единоборств, именно из-за нее, ожидая, что занятия помогут им, прежде всего, психологически. В принципе, ожидание верное, но вопрос в том, насколько оно адекватно реальным возможностям? Ведь многие ожидают чудесных рецептов, а таких, увы, не бывает.

Регулярность тренировок

Чтобы овладеть навыками самообороны и быть в состоянии их применить, придется себя развивать в процессе тренировок, инвестируя в это дело свое время и силы, прежде всего. Любое развитие – это движение. А двигаться всегда эффективней по намеченному маршруту – к своей цели.

Оружие самообороны

Говоря о реалистичном подходе к самообороне никак нельзя  обойти стороной и тему оружия. Если в опасной ситуации есть возможность применить какой-то предмет, то его стоит применить. Это даст плюс к собственным атакующим действиям и увеличивает шансы на выживание. При грамотном применении, разумеется. И хотя в наше время агрессивно настроенные люди склонны сразу тупо пускать в ход […]

Постановка удара

Что такое поставленный удар? Прежде всего, это удар, который результативен. То есть он способен нанести урон противнику, обладает останавливающим эффектом, и который человек отрабатывал. Тренировка приводит к тому, что удар применяется с этим самым результатом. Тогда мы и можем говорить, что удар поставлен.

Ножевой бой

Сейчас в сфере единоборств достаточно распространено такое направление, как ножевой бой. В связи с этим хотелось бы затронуть некоторые технические, да и психологические стороны данной темы. Никакого критического обзора тут не будет, поскольку я опираюсь только на пример клуба «Росомаха», а также на некоторые свои наблюдения и выводы. То есть, в контексте нашей подготовки это […]

Ответственность за свою безопасность

Главное, что скрывается под нашими тренировками, приемами, психологическими упражнениями, и чему человек должен научиться, можно обозначить, как ответственность за собственную жизнь и ее организацию. В том числе и в плане безопасности. Множества неприятностей можно избежать, став подготовленным.

Сколько раз в неделю нужно заниматься?

Нередко приходится слышать от людей этот вопрос. Особенно от тех, кто приходит на персональные тренировки, поскольку там график составляется, исходя из запроса и возможностей человека. Некоторые личности вовсе склонны вступать в дискуссии относительно часовой и недельной нагрузке и сроках обучения вообще. Что же можно сказать насчет того, сколько раз в неделю нужно заниматься.